โรคเบาหวาน (Diabetes) โรคร้ายที่ใครก็ไม่อยากเป็น เพราะโรคนี้เมื่อเป็นแล้วจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และยังเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้อีกมากมาย ซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว ดังนั้นแทนที่จะรอรักษาเมื่อป่วย มาหาทางป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ กันดีกว่า โดยทำได้ด้วยการหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้ป่วยเป็นเบาหวานได้นั่นเอง ทั้งนี้สาเหตุของโรคเบาหวานมีอะไรบ้างก็ต้องไปดูกันเลย
เนื้อหา
- โรคเบาหวาน คืออะไร
- สาเหตุของโรคเบาหวาน
- นอนกรนทำให้เป็นเบาหวานจริงหรือ
- วิธีรับมือป้องกัน ที่สามารถทำได้
โรคเบาหวาน คืออะไร
โรคเบาหวาน (Diabetes) คือโรคที่ตับอ่อนมีความผิดปกติ จึงไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลินที่จำเป็นต่อการควบคุมน้ำตาลออกมาได้อย่างเพียงพอ เป็นผลให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นมาอย่างรวดเร็ว จนกระทั่งเป็นเบาหวานได้ในที่สุด ซึ่งเมื่อปล่อยนานไปโดยไม่ได้ทำการรักษา ก็จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นเมื่อรู้ตัวว่าเป็นเบาหวาน ควรรีบทำการรักษาในทันที
สาเหตุของโรคเบาหวาน
สำหรับสาเหตุของโรคเบาหวาน ก็มีหลายสาเหตุด้วยกัน ดังต่อไปนี้
1.พันธุกรรม
เบาหวาน เป็นโรคที่ติดต่อได้ทางพันธุกรรม จึงพบว่าผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวานส่วนใหญ่ มักจะมีพ่อแม่ ปู่ ย่า ตา ยาย หรือคนในครอบครัวสืบสายโลหิตเดียวกันเป็นเบาหวานด้วย ดังนั้นสำหรับใครที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน จะต้องคอยตรวจเช็คสุขภาพของตัวเองอยู่เสมอ เพื่อจะได้เตรียมตัวรับมือป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ นั่นเอง
2.ทานน้ำตาลมากเกิน
สำหรับคนที่ติดหวาน ชอบทานน้ำตาลจนเป็นชีวิตจิตใจ รู้ไหมว่านั่นแหละคือสาเหตุของการเป็นเบาหวานเลยทีเดียว เพราะในขณะที่ตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินออกมาได้ปกติ จะทำให้น้ำตาลที่ทานเข้าไปไม่ได้รับการกำจัดออก และถูกนำไปสะสมในกระแสเลือดจนเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว เพราะฉะนั้นควรทานน้ำตาลให้น้อยลง แล้วจะลดความเสี่ยงการเป็นเบาหวานได้อย่างแน่นอน
3.ความอ้วน
ยิ่งอ้วนก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานมากขึ้น เพราะคนอ้วนจะเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินได้ง่าย จนทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ทั้งนี้เมื่อมีการลดน้ำหนักลงก็จะลดความเสี่ยงการเป็นเบาหวานลงได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นใครที่รู้ตัวว่าอ้วนควรรีบลดน้ำหนักโดยด่วน
4.ทานอาหารแคลอรีสูง
อาหารแคลอรีสูง หรือไขมันเยอะ ก็เป็นอีกตัวการหนึ่งที่ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานได้เหมือนกัน เพราะจะไปกระตุ้นให้ตับอ่อนเกิดความผิดปกติในการผลิตอินซูลินมากขึ้น แถมยังทำให้อ้วนได้ง่ายอีกด้วย ดังนั้นควรเลี่ยงการทานอาหารแคลอรีสูงไปเลยจะดีที่สุด
5.การนอนน้อย
เมื่อนอนพักผ่อนน้อย จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานได้สูงมาก โดยเฉพาะในคนที่นอนกรน เพราะการนอนกรนจะทำให้นอนหลับไม่เต็มอิ่ม แม้จะรู้สึกว่าได้นอนตลอดคืนแล้วก็ตาม ดังนั้นจึงพบว่ามีผู้ที่ป่วยเบาหวานด้วยอาการนอนกรนเป็นจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว
นอนกรนทำให้เป็นเบาหวานจริงหรือ
สงสัยใช่ไหมว่าการนอนกรนจะทำให้ป่วยเป็นเบาหวานได้อย่างไร นั่นก็เพราะเมื่อเรานอนกรน ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนน้อยมาก ประกอบกับการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยแล้ว ก็ยิ่งส่งผลให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ โดยเฉพาะตับอ่อนที่จะผลิตอินซูลินได้น้อยลง และการทำงานของอินซูลินที่ด้อยประสิทธิภาพลงไปกว่าเดิม จึงเป็นผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นจนเป็นเบาหวานได้นั่นเอง
วิธีรับมือป้องกัน ที่สามารถทำได้
สำหรับวิธีการรับมือป้องกันเบาหวาน ทำได้ด้วยการหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดเบาหวานนั่นเอง โดยเฉพาะหากสาเหตุมาจากการนอนกรน ซึ่งจะต้องรับมือป้องกันด้วยการรักษานอนกรนตั้งแต่เนิ่นๆ โดยแพทย์จะพิจารณาใช้เครื่อง CPAP ในการรักษาควบคู่ไปกับการปรับพฤติกรรมบางอย่างด้วย ทั้งนี้หากอาการรุนแรงก็อาจตัดสินใจใช้วิธีการผ่าตัดในการรักษาแทน อย่างไรก็ตามควรตรวจเช็คตัวเองให้ดี ว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานหรือไม่ เพื่อจะได้ป้องกันได้ทัน
ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหม ว่าแค่นอนกรนก็ทำให้เป็นเบาหวานได้ เพราะฉะนั้นมาป้องกันเบาหวานตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยการรักษานอนกรนหรือการหยุดหายใจขณะหลับ พร้อมปรับพฤติกรรมที่เป็นความเสี่ยงเบาหวานกันดีกว่า แล้วคุณจะมีสุขภาพที่ดีห่างไกลจากเบาหวานอย่างแน่นอน
ขอบคุณที่มา
www.luckareerat.wordpress.com/2010/06/03/whos-risk-for-diabetes/
www.110.164.68.234/nutrition_6/index.php/en/2016-03-20-10-12-07/26-2016-02-21-01-59-15/103-2016-02-21-02-06-46
www.health.kapook.com/view134756.html
