อุปกรณ์ลดอาการนอนกรน Mouth Strap เป็นอุปกรณ์ที่มีราคาไม่ถูกสักเท่าไหร่ ถ้าเทียบกับอุปกรณ์แก้นอนกรนอื่น ๆ แต่เราจะรู้ได้ยังไงว่า มันใช้ได้ผลจริง ๆ วันนี้เรามาดูคำตอบไปพร้อมกันเลยค่ะ
เนื้อหา
1อุปกรณ์ลดอาการนอนกรน Mouth Strap คือ อะไร
2 ทำไมอุปกรณ์ลดอาการนอนกรน Mouth Strap ถึงแก้นอนกรนไม่ได้
3 จะรู้ได้ไงว่าเป็นภาวะหยุดหายใจตอนนอน หรือ OSA
4 วิธีรักษาภาวะหยุดหายใจตอนนอนที่ถูกต้อง
5 สรุป อุปกรณ์ลดอาการนอนกรน Mouth Strap แก้นอนกรนได้จริงหรือไม่
อุปกรณ์ลดอาการนอนกรน Mouth Strap คือ อะไร
Mouth Strap คือ อุปกรณ์ที่เอาไว้รัดปาก ไม่ให้ปากเปิดตอนหลับ โดยตัวมันเองจะมีสายรัดที่คางและคล้องผ่านแก้ม หรือใบหน้าของเราเอาไว้เพื่อยึดให้พอดีกับตำแหน่งของปากเรา รู้ไหมคะว่า การใช้ Mouth Strap อาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี และอาจจะไม่ได้ลดนอนกรนได้จริง ถ้าเราป่วยเป็นโรคนอนกรน และมีภาวะหยุดหายใจตอนนอน
เครดิตภาพ amazon.co.jp
ทำไมอุปกรณ์ลดอาการนอนกรน Mouth Strap ถึงแก้นอนกรนไม่ได้
ก่อนอื่น เรามาทำความเข้าใจก่อนว่า เสียงกรนเกิดจากอะไร … การนอนกรน พร้อมภาวะหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับ (Sleep Apnea) มีสาเหตุเกิดจากการที่ อวัยวะที่อยู่บริเวณทางเดินหายใจส่วนบน หย่อนยาน จนมาปิดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง และทางเดินหายใจที่แคบ ก็ทำให้เกิดเสียงกรนที่ดังมาก ๆ แล้วตอนที่ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อย ความดันเลือดก็จะพุ่งสูงขึ้น และนี่อาจจะเป็นสาเหตุให้เส้นเลือดในสมองแตกได้ รวมไปถึงภาวะหัวใจล้มเหลว
ฉะนั้นจะเห็นเลยว่า Mouth Strap ไม่ได้เข้ามาเกี่ยวข้อง หรือช่วยรักษากระบวนการใด ๆ ที่เป็นต้นกำเนิดให้เกิดเสียงกรนเลย
จะรู้ได้ไงว่าเป็นภาวะหยุดหายใจตอนนอน หรือ OSA
คนที่มีภาวะหยุดหายใจตอนนอน หรือ OSA จะมีอาการดังนี้ค่ะ
• ง่วงตอนกลางวันมากผิดปกติ หรือสามารถหลับได้ทั้งวัน 10-14 ชั่วโมง
• สมองไม่ปลอดโปร่ง ปวดหัวตอนเช้าเป็นประจำ
• ทำงานได้ไม่เต็มที่ สมาธิลดลง ความจำก็แย่ลง
• เผลอหลับบ่อยในที่ทำงาน หรือตอนเรียน แม้กระทั่งตอนขับรถ
• หงุดหงิดง่าย ขี้โมโห โดยไม่มีสาเหตุ
• รู้สึกซึมเศร้า สิ้นหวัง ไม่อยากทำอะไรในชีวิตอีกแล้ว
• Sex เสื่อม ความต้องการทางเพศลดลง
• สะดุ้งตื่นตอนกลางคืน แล้วมีอาการสำลัก
วิธีรักษาภาวะหยุดหายใจตอนนอนที่ถูกต้อง
ใครมีมีอาการข้างต้นนี้ควรรีบไปหาหมอ เพื่อดูว่าสาเหตุที่แท้จริง ที่ทำให้เรากรน เกิดจากอะไร และเรามีความรุนแรงของการหยุดหายใจตอนนอนมากน้อยแค่ไหน เพราะการใช้อุปกรณ์ที่อวดอ้างสรรพคุณ แม้จะดูน่าเชื่อถือ แต่เราต้องมาวิเคราะห์ให้ดีว่า มันใช่แบบที่เขาบอกจริง ๆ หรือไม่ เพราะอะไร สำหรับวิธีรักษาโดยทั่วไปจากคุณหมอ จะมีทั้งแบบที่ต้องผ่าตัด และไม่ต้องผ่าตัดค่ะ
วิธีที่ไม่ต้องผ่านตัด
จะมีการใช้เครื่อง CPAP สำหรับคนที่ป่วยเป็นภาวะหยุดหายใจตอนนอน ชนิดอุดกั้น หรือ ใช้เครื่อง BiPAP ในกรณีที่มีภาวะหยุดหายใจตอนนอนรุนแรงซึ่งเกิดจากการสั่งการที่ผิดปกติของสมอง และมีโรคอื่น ๆ ร่วมด้วยอย่างโรคปอด และโรคหัวใจ
วิธีผ่าตัด
ขึ้นอยู่กับสาเหตุค่ะ โดยทั่วไปแล้ว จะมีการผ่าตัด เพื่อปรับแต่งสรีระ ของอวัยวะที่มาอุดกั้นทางเดินหายใจ อย่างลิ้นไก่ ลิ้น ไปจนถึงผ่าต่อมทอนซิล เป็นต้น
สรุป อุปกรณ์ลดอาการนอนกรน Mouth Strap แก้นอนกรนได้จริงหรือไม่
เห็นเลยว่า Mouth Strap ไม่สามารถรักษานอนกรนได้จริง โดยเฉพาะถ้าเราเป็นภาวะหยุดหายใจตอนนอนด้วยแล้ว มันก็จะไม่ได้ช่วยให้เรานอนกรนน้อยลงเลย แถมตัวสายรัด จะทำให้ใบหน้าของเรา เกิดรอยซ้ำ และมีคุณภาพการนอนที่แย่ลงกว่าเดิมอีก ทางที่ดีควรไปหาหมอ เพื่อทำการรักษาให้ตรงจุด ก่อนที่อาการจะทวีความรุนแรงมากขึ้นค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
https://universityhealthnews.com/daily/sleep/could-your-depression-be-caused-by-a-sleep-disorder-depression-can-be-one-of-the-many-surprising-sleep-apnea-symptoms/
