เคยเป็นไหมคะ ที่อยู่ก็รู้สึกแย่ เศร้า เครียด อารมณ์เสียง่ายโดยไม่มีสาเหตุ แล้วก็ไม่ค่อยมีเรี่ยวมีแรง บางทีก็เบื่อต่อเรื่องต่าง ๆ ในชีวิต เหมือนคนเป็นโรคซึมเศร้า แล้วชอบตื่นขึ้นมากลางดึก ฝันร้ายจนหายใจไม่ทันอยู่บ่อย ๆ รู้ไหมคะว่า นี่คือความผิดปกติ ที่ร่างกายกำลังพยายามบอกเราว่า อวัยวะต่าง ๆ ข้างใน ได้รับผลกระทบแบบไม่รู้ตัว
เนื้อหา
1 โรคข้างเคียง ภาวะหยุดหายใจตอนนอน
2 สาเหตุของ ภาวะหยุดหายใจตอนนอน
3 วิธีรักษา
4 สรุป ถ้าไม่ดูแลตัวเอง แล้วใครจะช่วยคุณได้ ในตอนที่สาย
โรคข้างเคียง ภาวะหยุดหายใจตอนนอน
ที่กล่าวมาข้างต้นนี้ คือ อาการแรกเริ่มของคนที่เป็นโรคนอนกรน และมีภาวะหยุดหายใจตอนนอน (Sleep Apnea) แม้อาการแรกริ่มจะไม่ได้ทรุดหนัก แต่มันก็ส่งผลให้คุณภาพชีวิตแย่ลงหลาย ๆ ด้าน โดยเฉพาะ คุณภาพการนอน และนี่คือโรคที่ตามมาได้ง่าย สำหรับคนที่ป่วยเป็นภาวะนี้
• นักวิจัยค้นหาอาการของปัญหาทางเพศในผู้ชายจำนวน 401 คนซึ่งมาที่คลินิกสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ พบว่าผู้ป่วยซึ่งได้รับการวินิจฉัยประมาณร้อยละ 70 มีโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• ทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะต่างๆ เช่น ปอด หัวใจ และสมอง
• ก่อให้เกิดการเสียชีวิตโดยเฉียบพลัน หรือไหลตาย
• ส่งผลเรื้อรังต่อร่างกาย ทำให้เกิดโรคเบาหวาน หัวใจ เส้นเลือดในสมองแตก ตีบ ตีน
สาเหตุของ ภาวะหยุดหายใจตอนนอน
สาเหตุเกิดจากการอุดกั้นทางเดินหายใจ โดยเฉพาะในท่านอนหงายทำให้ทางเดินหายใจส่วนนี้ตีบแคบลง และจะสังเกตได้ว่า เสียงกรนมันจะไม่สม่ำเสมอ โดยจะมีเสียงดัง และค่อย สลับกันเป็นช่วง ๆ แล้วจะบางช่วงที่กรนดังขึ้นเรื่อย ๆ สักพักก็จะหยุดกรน แล้วก็วนซ้ำใหม่
หากว่าไม่มีลมผ่านจมูกหรือปากตั้งแต่ 10 วินาทีขึ้นไปจะเรียกว่าการหยุดหายใจในขณะหลับ (sleep apnea) คนที่มีอาการนี้จะถูกกระตุ้นให้รู้สึกตัว โดยการสะดุ้งตื่นจเพราะสมองสั่งให้ตื่นขึ้นมาหายใจ แล้วเราก็จะรู้สึกเหมือนสำลักน้ำลายตนเอง หรือคมีการหายใจอย่างแรงเหมือนคนขาดอากาศ แม้ว่ามันจะไม่ทำให้ตายทันที แต่การเป็นแบบนี้บ่อย ๆ มันจะส่งผลเรื้อรังต่อร่างกาย โดยเฉพาะ หัวใจและสมอง และอาจจะทำให้กิดโรคซึมเศร้าได้
วิธีรักษา
การรักษา คือ เราควรรีบเข้าไปปรึกษากับคุณหมอ เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษา และถ้าจะให้ดี ควรทำ Sleep test ทดสอบการนอนหลับเลยนะคะ จะได้รู้ว่าเรานอนกรน แล้วมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับรุนแรงแค่ไหน แล้วก็ก็สามารถใช้เครื่อง CPAP ช่วยลดการนอนกรนได้ค่ะ อาจจะให้เวลา 3-4 สัปดาห์ กว่าจะชินกับการใส่เครื่องตอนนอน และคนที่มีความผิดปกติทางสรีระมาก ๆ อย่างเล่น ลิ้นไก่หย่อนยาน ก็อาจจะต้องเข้ารับการผ่าตัดเสริม เพื่อช่วยในการรักษา
สรุป ถ้าไม่ดูแลตัวเอง แล้วใครจะช่วยคุณได้ ในตอนที่สาย
แม้ว่าจะเป็นอาการเพียงเล็กน้อย ที่เรารู้สึกว่า ใคร ๆ ก็เป็นกัน แต่ถ้าเราไม่สนใจ และไม่หาสาเหตุว่า มันผิดปกติ หรือปล่อยปะละเลยไว้นาน มันก็จะสะสม บ่มเพาะโรคร้ายมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะเซลล์สมอง ที่ถูกทำลาย เพราะขาดออกซิเจน จนท้ายที่สุดก็ทำให้เกิดโรคซึมเศร้า และโรคหัวใจ และหากยังปล่อยไว้ เราอาจจะตายตอนหลับได้ โดยที่ไม่รู้ตัวนั่นเองค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
https://edition.cnn.com/2015/01/28/health/feat-snoring-normal/index.html
