หลายคนอาจจะรู้ว่าตัวเองมีอาการคล้ายโรคซึมเศร้า แต่รู้ไหมคะว่า อาการซึมเศร้าอาจจะเกิดจากปัญหาทางด้านร่างกายได้ ไม่ใช่แค่ปัญหาในจิตใจอย่างเดียว จากผลการศึกษาเรื่อง Comorbid depression in obstructive sleep apnea: an under-recognized association พบว่าผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจตอนนอน มักจะมีอาการ หรือเป็นโรคซึมเศร้า เรียกได้ว่าเป็นการ overlap ของโรค หรือเป็นภาวะที่เกิดตามกันมา ประมาณ 21-39% ของคนป่วยมักจะโรคซึมเศร้า
เนื้อหา
1 เราหยุดหายใจตอนนอน ได้อย่างไร?
2 อาการของการหยุดหายใจตอนนอนเป็นอย่างไร?
3 สามารถรักษาภาวะหยุดหายใจตอนนอนด้วยวิธีไหนได้บ้าง?
4 สรุป นอนกรน หยุดหายใจตอนนอน ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าจริงหรือไม่?
เราหยุดหายใจตอนนอน ได้อย่างไร?
ความผิดปกติในการนอน อย่างการกรน และการหยุดหายใจ เป็นเรื่องที่อันตราย และคนที่เป็นภาวะนี้ก็มักจะไม่รู้ตัว ซึ่งภาวะหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับ (Sleep Apnea) มีสาเหตุเกิดจากการที่อวัยวะที่อยู่บริเวณทางเดินหายใจส่วนบน หย่อนยาน จนมาปิดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง และทางเดินหายใจที่แคบ ก็ทำให้เกิดเสียงกรนที่ดังมาก ๆ แล้วตอนที่ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อย ความดันเลือดก็จะพุ่งสูงขึ้น และอาจจะเป็นสาเหตุให้เส้นเลือดในสมองแตกได้ รวมไปถึงภาวะหัวใจล้มเหลว
อาการของการหยุดหายใจตอนนอนเป็นอย่างไร?
เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราหยุดหายใจตอนนอน คำถามนี้ เราต้องลองสังเกตอาการของเราในตอนกลางวันค่ะว่า เรามีอาการเหล่านี้ไหม ถ้ามีหลายข้อ แสดงว่าเราอาจจะเสี่ยงต่อการเป็นภาวะหยุดหายใจตอนนอน
• ง่วงตอนกลางวันมากผิดปกติ
• สมองไม่ปลอดโปร่ง
• ทำงานได้ไม่เต็มที่ สมาธิลดลง
• เผลอหลับบ่อย
• หงุดหงิดง่าย โดยไม่มีสาเหตุ
สามารถรักษาภาวะหยุดหายใจตอนนอนด้วยวิธีไหนได้บ้าง?
1 ไปหาหมอ ปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย
2 ใช้เครื่อง CPAP
3 ใช้เครื่อง BiPAP ในกรณีที่มีภาวะหยุดหายใจตอนนอนรุนแรง และมีโรคอื่น ๆ ร่วมด้วยอย่างโรคปอด และโรคหัวใจ
4 เข้ารับการผ่าตัด
สรุป นอนกรน หยุดหายใจตอนนอน ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าจริงหรือไม่?
การนอนกรนที่มีภาวะหยุดหายใจร่วมด้วย ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าสูงมากจากงานวิจัย แต่เราสามารถหยุดมันได้ ถ้าเราไปหาหมอทันทีที่เราคิดว่า เรามีความเสี่ยง และอาการต่าง ๆ ของเราในชีวิตประจำวัน ค่อนข้างตรงกับที่เขียนมาข้างต้น
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
https://universityhealthnews.com/daily/sleep/could-your-depression-be-caused-by-a-sleep-disorder-depression-can-be-one-of-the-many-surprising-sleep-apnea-symptoms/
