เราเป็นคนนอนกรน แล้วไม่แน่ใจว่าเราหยุดหายใจตอนนอนด้วยไหม เพราะหลายครั้งก็รู้สึกนอนแล้วเหมือนหายใจไม่ออก อาการคล้าย ๆ โดนผีอำ
เนื้อหา
1 อาการหยุดหายใจตอนนอน
2 หยุดหายใจตอนนอน ทำให้เกิดโรคร้ายตามมา
3 คำแนะนำจากคุณหมอ
4 วิธีการรักษา การหยุดหายใจตอนนอนทำยังไง?
5 สรุปหยุดหายใจตอนนอน อาการและการรักษา
อาการหยุดหายใจตอนนอน
นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย บอกว่า การนอนกรนเกิดจากการสั่นสะเทือนของลมหายใจ ผ่านช่องทางเดินหายใจส่วนบน ที่แคบ แล้วมันก็ทำให้เราหยุดหายใจตอนที่หลับได้ แล้วคุณหมอก็บอกอาการให้ฟัง ว่าถ้าเราหยุดหายใจตอนนอนจริง ๆ มันจะมีอาการอะไรบ้าง
• กรนเสียงดัง
• หยุดหายใจ หายใจสะดุด หรือเฮือกสำลัก
• ตื่นมาก็จะมึน ๆ เพลีย ๆ ปวดหัว
• หงุดหงิดง่ายโดยไม่รู้สาเหตุ
• ความจำไม่ดี
• เมือกในช่องคอเหนียวข้นมากขึ้น
หยุดหายใจตอนนอน ทำให้เกิดโรคร้ายตามมา
แค่นอนกรน ก็เสี่ยงถึงตายได้ แถมเป็นต้นตอที่ทำให้เกิดโรคร้าย ที่เราไม่อยากให้มันเกิดขึ้นกับชีวิตเราเลย เช่น ความดันสูง ความผิดปกติทางอารมณ์ บางคนเป็นโรคซึมเศร้าไปเลยก็มี โรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง หัวใจวาย
คำแนะนำจากคุณหมอ
คุณหมอบอกว่า การรักษาต้องตรวจวินิจฉัยจากห้องปฏิบัติการนอนหลับก่อน คือ ให้ไปทำ Sleep Test ก่อนนั่นแหละ เพื่อที่จะได้รู้ว่าอาการนอนกรนที่เราเป็นอยู่ มันรุนแรงแค่ไหน หยุดหายใจถี่ไหม
วิธีการรักษา การหยุดหายใจตอนนอนทำยังไง?
มันมีวิธีหลัก ๆ อยู่ 2 วิธี คือ
1 ใช้การฝึกท่านอนให้นอนตะแคง กับทันตอุปกรณ์เพื่อกันลิ้นตก หรือพูดง่าย ๆ ว่าให้ใช้ที่ดูดลิ้น ไม่ให้ลิ้นมันตกลงไปอุดทางเดินหายใจ
2 ใช้เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก หรือเครื่อง CPAP เพื่อลดปัญหานอนกรน กับหยุดหายใจนอนตอนนั่นเองค่ะ
สรุปหยุดหายใจตอนนอน อาการและการรักษา
โรคหยุดหายใจตอนนอน เป็นเรื่องที่อันตราย โดยฉพาะคนที่กรนเสียงดัง ตื่นมาก็จะมึน ๆ เพลีย ๆ ปวดหัวในตอนเช้า แล้วมีการสะดุ้งตื่นตอนหลับ วิธีการรักษาที่ดีที่สุด คือ การไปปรึกษา กับหมอที่เชี่ยวชาญเรื่องนี้ และให้หมอค้นหาสาเหตุที่แท้จริงค่ะ ที่สำคัญเครื่อง CPAP สามารถช่วยเราได้ดีมาก ถ้าเรามีภาวะหยุดหายใจตอนนอน
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
หนังสือพิมพ์สยามรัฐ
