รับมืออาการกรดไหลย้อน รู้ไหม!! สาเหตุอาจเกิดจากนอนกรน

กรดไหลย้อน ฟังชื่ออาจจะดูเหมือนไม่ร้ายแรงอะไร แต่โรคนี้ก็สร้างความทรมานได้ไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นมาเตรียมพร้อมรับมือและป้องกันโรคกรดไหลย้อนตั้งแต่เนิ่นๆ กันดีกว่า ซึ่งอันดับแรกก็ต้องทราบกันก่อนว่า โรคกรดไหลย้อนคืออะไร และมีสาเหตุมาจากอะไร เพื่อจะได้รับมือป้องกันได้อย่างถูกวิธีนั่นเอง

เนื้อหา

1. โรคกรดไหลย้อน คืออะไร?
2. สาเหตุปัจจัยเสี่ยง ที่ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน
3. กรดไหลย้อน มีสาเหตุหนึ่งมาจากการนอนกรนจริงหรือ
4. การรับมือป้องกันโรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อน คืออะไร?

เคยไหม อยู่ดีๆ ก็มีอาการแสบร้อนขึ้นมาบริเวณหน้าอก โดยเฉพาะหลังจากที่พึ่งทานอาหารเสร็จ พร้อมกับมีรสเปรี้ยวๆ ขมๆ ขึ้นมาในปาก นั่นแหละคืออาการของโรคกรดไหลย้อนที่เรากำลังพูดถึงกันนี่เอง โดยโรคนี้เกิดจากการที่น้ำย่อยในกระเพาะอาหารย้อนกลับขึ้นมาทางหลอดอาหาร จึงทำให้มีอาการดังกล่าว ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็นเพราะมีปัจจัยบางอย่างมากระตุ้นจนทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้

สาเหตุปัจจัยเสี่ยง ที่ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน

ไม่อยากเป็นกรดไหลย้อน ก็ต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนว่าสาเหตุและปัจจัยอะไรบ้างที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อน เพื่อจะได้หลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ได้ โดยมีสาเหตุและปัจจัยกระตุ้นดังนี้

1.การสูบบุหรี่

รู้ไหม!! ว่าการสูบบุหรี่นี่แหละที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้น เพราะในบุหรี่มีสารพิษที่จะไปรบกวนระบบทางเดินอาหาร เป็นผลให้น้ำย่อยในอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาตามหลอดอาหารได้ ทั้งยังเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพอีกมากมายอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรงดสูบบุหรี่ไปเลยจะดีที่สุด หรือไม่ก็พยายามสูบบุหรี่ให้น้อยลงกว่าเดิมนั่นเอง

2.การทานอาหารรสจัด

เพราะอาหารรสจัดมักจะมีความเป็นกรดสูง จึงทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร และเป็นผลให้น้ำย่อยไหลย้อนขึ้นมาได้ ดังนั้นจึงควรลดการทานอาหารรสจัดให้น้อยลง โดยเฉพาะรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด และพวกอาหารหมักดองทั้งหลาย

3.ความเครียด

ความเครียดก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้เหมือนกัน นั่นก็เพราะเมื่อเราเกิดความเครียด จะทำให้กรดในกระเพาะอาหารมีมากขึ้น ซึ่งก็จะทำให้กรดไหลย้อนขึ้นมาตามทางเดินอาหารได้ และยังเสี่ยงต่อการทำให้กระเพาะอาหารเป็นแผลอีกด้วย

4.ความอ้วน

หากลองสังเกตจะพบว่าคนอ้วนมักจะมีโอกาสเป็นโรคกรดไหลย้อนได้มากกว่าคนที่มีรูปร่างปกติ เพราะคนอ้วนมักจะมีความดันที่อยู่ในช่องท้องสูงมาก และความดันนี่เองที่จะไปกระตุ้นให้กรดในกระเพาะอาหารถูกดันกลับขึ้นไปตามหลอดอาหารได้

5.การนอนกรน

การนอนกรนที่ดูเหมือนไม่น่าจะเกี่ยวข้องอะไร แต่รู้ไหมว่านี่คืออีกสาเหตุหนึ่งของโรคกรดไหลย้อนเลยทีเดียว ดังนั้นคนที่เป็นกรดไหลย้อนบ่อยๆ ก็ต้องตรวจสุขภาพของตัวเองดูแล้วว่ามีอาการนอนกรนหรือไม่ เพราะนั่นอาจเป็นสาเหตุของอาการกรดไหลย้อนที่คุณอาจคาดไม่ถึงได้นั่นเอง

กรดไหลย้อน มีสาเหตุหนึ่งมาจากการนอนกรนจริงหรือ

สงสัยใช่ไหมล่ะคะว่าการนอนกรน ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้จริงหรือ ซึ่งก็ต้องอธิบายเลยว่า การนอนกรนไม่ได้ส่งผลกระทบต่ออาการกรดไหลย้อนโดยตรง แต่จะส่งผลทางอ้อม เพราะในขณะที่นอนกรน จะเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เป็นผลให้พักผ่อนไม่เพียงพอ และนำไปสู่ความเครียด ความอ้วนได้ในที่สุด และสิ่งเหล่านี้นี่เองที่เป็นปัจจัยทำให้เสี่ยงต่อการเป็นกรดไหลย้อนมากขึ้น จึงสรุปได้ว่าการนอนกรนหรือการหยุดหายใจขณะหลับ ก็มีส่วนทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้เหมือนกัน

การรับมือป้องกันโรคกรดไหลย้อน

จะรับมือกับอาการกรดไหลย้อนอย่างไรดี ทำได้ไม่ยากด้วยการงดและเลี่ยงทุกปัจจัยเสี่ยงที่เป็นตัวการกระตุ้นให้เกิดปัญหากรดไหลย้อน รวมถึงรับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด ส่วนผู้ที่มีสาเหตุมาจากการนอนกรน ก็จะต้องรักษาที่การนอนกรนเป็นอันดับแรก ซึ่งหากรักษาอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับได้ ก็จะลดโอกาสการเป็นกรดไหลย้อนได้อย่างดีเยี่ยม และยังลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่อาจเกิดจากการนอนกรนได้อีกด้วย

กรดไหลย้อน ถึงแม้ว่าจะเป็นโรคที่ไม่ได้ร้ายแรงมากนัก แต่เมื่อเป็นแล้วก็สร้างความทรมานและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นมาป้องกันตนเองให้ห่างไกลจากโรคกรดไหลย้อนตั้งแต่เนิ่นๆ กันดีกว่า

ขอบคุณที่มา

www.bumrungrad.com/th/digestive-diseases-gi-center-treatment-bangkok-thailand/conditions/gerd-gastroesophageal-reflux-disease