อยู่ดี ๆ ก็ฝันแล้วมันเหมือนหายใจไม่ออก หลายครั้งมากเลยที่ฝันว่าไปที่ไหนสักที่ ที่ไม่มีอากาศหายใจ บางทีก็ฝันว่าจมน้ำ แล้วันรู้สึกเหมือนว่าเราจะตายจริง ๆ แบบทรมานมาก ๆ มันมีสาเหตุมาจากอะไร
เนื้อหา
1 นอนฝันแล้วหายใจไม่ออกบ่อย ๆ
2 ไม่ได้อ้วน แล้วจะเป็นภาวะหยุดหายใจตอนหลับได้หรอ
3 สาเหตุของภาวะหยุดหายใจตอนหลับเกิดจากอะไร
4 แล้วจะรักษาอาการหยุดหายใจตอนนอนได้ยังไงบ้าง
5 สรุป ฝันว่าหายใจไม่ออกรู้สึกเหมือนจะตายจริง ๆ เกิดจากอะไร
นอนฝันแล้วหายใจไม่ออกบ่อย ๆ
การนอนฝันว่าหายใจไม่ออก เหมือนจะตายจริง ๆ แล้วทำให้ต้องสะดุ้งตื่นเฮือก ขึ้นมาหายใจ แบบนี้เป็นสัญญาณอันตรายร้ายแรง ที่ร่างกายมันกำลังฟ้องว่า เรามีภาวะหยุดหายใจตอนหลับ (obstructive sleep apnea)
ไม่ได้อ้วน แล้วจะเป็นภาวะหยุดหายใจตอนหลับได้หรอ
เป็นได้หมด ไม่ว่าจะอ้วนหรือจะผอม ความอ้วนเป็นเพียงความเสี่ยงอย่างนึง ที่ทำให้เกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจตอนหลับ แต่สำหรับคนที่ผอม หรือน้ำหนักตัวตามเกณฑ์ ก็มีโอกาสเป็นได้พอ ๆ กับคนอ้วนนั่นแหละค่ะ
สาเหตุของภาวะหยุดหายใจตอนหลับเกิดจากอะไร
สาเหตุของความผิดปกติตอนหลับ ตั้งแต่การนอนกรน ไปจนถึงการหลุดหายใจ เกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย ทุกรูปร่าง ขึ้นอยู่กับปัจจัยพวกนี้ค่ะ
1. เนี้อเยื่อในลำคอมากเกินไปจากพันธุกรรม
2. น้ำหนักตัว คนอ้วนมีความเสี่ยงที่จะเป็นมากกว่า แต่คนผอมถ้าเป็นแล้ว ก็มีความเสี่ยงพอ ๆ กัน
3. สมองขาดออกซิเจน
4. มีการอุดกั้นทางเดินหายใจ ซึ่งอาจจะเกิดได้ตั้งแต่ โพรงจมูก ลำคอ แม้กระทั่งลักษณะของลิ้น และลิ้นไก่
5. ต่อมทอนซิลและต่อมอะดีนอยด์โต
6. การดื่มสุรา และการใช้ยาบางชนิดที่ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง
แล้วจะรักษาอาการหยุดหายใจตอนนอนได้ยังไงบ้าง
แนะนำให้ไปปรึกษากับหมอก่อนเลยค่ะ เพราะว่าภาวะนี้ มันเป็นต้นเหตุให้เกิดโรคร้ายแรงหลายโรคตามมา เช่น หัวใจล้มเหลว เบาหวาน โรคซึมเศร้า และถ้าเราอ้วน เราต้องควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินเกณฑ์ ออกกำลังกายเป็นประจำ เลี่ยงการนอนหงาย และงดการใช้ยานอนหลับหรือยากล่อมประสาทก่อนนอนค่ะ
สรุป ฝันว่าหายใจไม่ออกรู้สึกเหมือนจะตายจริง ๆ เกิดจากอะไร
เกิดจากปัญหาการนอนหลับ ที่เรียกว่า ภาวะหยุดหายใจตอนนอน ซึ่งภาวะนี้เป็นภาวะที่อันตราย เพราะจะทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายที่รุนแรงอื่น ๆ ตามมาได้เยอะเลยนะคะ ถ้าเรามีอาการแบบนี้บ่อย ๆ เราควรต้องรีบไปหาหมอ ก่อนที่มันจะเพิ่มระดับความรุนแรงมากไปกว่านี้ค่ะ
